Kategorie: Angewandte Improvisation

Zugegeben, dieser Erlebnis-Work-Shop liegt mir besonders am Herzen. Nicht, dass mir die anderen nicht so sehr am Herzen liegen – aber dieser eben ein kleines bisschen mehr…

Pina Bausch hat einmal gesagt: „Mich interessiert nicht so sehr, wie sich Menschen bewegen, als was sie bewegt„. Das könnte auch das Motto dieses Events sein. Wer nun das Tanztheater von Pina Bausch kennt, wird zurecht sagen: Na, die hat Ihren Tänzern aber auch einiges abverlangt. Das soll bei diesem Workshop natürlich nicht so sein. Hier entscheidet selber für sich, in welchem Maß er sich bewegen möchte und wählt sein eigenes Tempo.

Es geht um Musik, um populäre Musik. Es geht um Gefühle, um Achtsamkeit, Teamwork und Bewegung. Wir werden im ersten Block Übungen aus dem Bereich Achtsamkeit machen und unsere Empfindlichkeit mithilfe von verschiedenen Musikstücken erforschen. Im Laufe der Übungen werden wir die so gewonnene Energie auf die Gruppe übertragen und am Ende eine kleine Choreographie gestalten. Hört sich jetzt alles sehr schwierig an – soll aber vor allem Spaß machen. Und ich betone gerne noch einmal: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ihr müsst weder tanzen können, noch besonders musikalisch sein. Wir werden in der Gruppe auch keine Tänzer haben, die uns den Schwanensee vortanzen.

Im zweiten Block lernt ihr verschiedene Übungen aus der Angewandten Improvisation und dem Improvisationstheater kennen. Wir werden in die Rollen verschiedener Landsleute schlüpfen und mit Klischees nur so um uns werfen. Dabei werden wir von landestypischer Popmusik unterstützt. Im Laufe dieses Blockes werdet ihr auch die Spielsprache Gromolo kennen lernen – völlig sinnfrei aber unglaublich lustig.

Dieser Erlebnis-Work-Shop trainiert Achtsamkeit nach Innen und nach Außen. Aber wir werden auch auf spielerische Weise unsere Komfortzone verlassen und überrascht sein, welche Energie und Spontaneität in uns stecken. Kurz gesagt: Wir werden eine Menge Spaß haben und unsere Positive Grundeinstellung stärken.

Ich freue mich auf jeden Fall schon riesig auf diesen Erlebnis-Work-Shop.

Schreibt mir, wenn Ihr Fragen habt.

Feel the BEAT – mit Musik und angewandter Improvisation Achtsamkeit trainieren findet am Samstag, 05.10.2019 von 11:00 Uhr bis 15:00 Uhr im Raum Flora (An der Flora 27) statt. Tickets sind ab sofort für 55,00 € erhältlich. Anmeldungen sind über das Kontaktformular auf folgenden Internetseiten möglich:

www.Wolfgang-Boy.com

www.erlebnisworkshops.com

und per Mail an: Boy-Wolfgang@t-online.de

Ich freue mich auf Euch.

Liebe Grüße

Seien wir einmal ehrlich. Wir können noch so gut gelaunt und guter Dinge aus dem Haus gehen – wenn das Glück nicht auf unserer Seite ist, kann die gute Laune ganz schnell verschwinden und einem mulmigen Gefühl im Bauch weichen.

Die Bahn kommt zu spät – ein falsches Wort von einem Arbeitskollegen – im Büro ist uns ein Fehler unterlaufen…

In solchen (und anderen) Situationen ist es wichtig, sich die eigene Positive Grundeinstellung vor Augen zu halten – sich an sie zu erinnern und manchmal gar, sich Ihrer zu ermahnen.

Sie verändert die Sicht auf die Dinge und im besten Fall schöpfen wir aus einer zunächst negativ scheinenden Situation, etwas positives, Energie, neue Ideen oder Erkenntnisse.

Die Positive Grundeinstellung muss man sich wie einen Muskel vorstellen, den man trainieren kann. Ähnlich wie im Fitness-Studio den Bizeps, trainiert die Angewandte Improvisation die Positive Grundeinstellung. Ich würde gerne behaupten, dass dies ohne Disziplin möglich ist… – sicher, die Impro-Sessions machen sehr viel Spaß – es wird sehr viel gelacht – und man ist am Ende auch nicht so verschwitzt wie nach dem Besuch des Sportstudios – … aber auch Wohlbefinden ist einem regelmäßigen Training geschuldet. Gerade in einer solch schnelllebigen Zeit, in der täglich so wahnsinnig viele Impulse auf uns einstürzen.

Hat man jedoch eine Basis mit positiver Energie geschaffen und werden erste Erfolge sichtbar – beginnt sich der Muskel zu definieren – dann will man mehr und kann anfangen, den Erfolg des Trainings zu genießen.

Ganz wichtig dabei ist das Maß der Dinge. Genau wie bei allen Fitness-Programmen gilt es, das Training gut zu dosieren.

Denn neben der Erkenntnis, eine Positive Grundeinstellung sein Eigen nennen zu dürfen, ist es wichtig, Sie richtig zu justieren. Eine ausgewogene Positive Grundeinstellung stärkt uns, unterstützt uns.

Haben wir zu wenig davon, stolpern wir.

Haben wir zuviel davon, reden wir uns Dinge schön und verlieren den Sinn für die Realität.

In der richtigen Dosierung mit dem richtigen Training kann Sie sich zu einem energetischen Mantra entwickeln, dass uns schützt und uns stärkt, weiter zu kommen und das Leben mit all seinen Facetten genießen zu können.