Liebe Leser:innen,

gestern hat Resilienz (mal wieder) gerockt.

Eine spannende Reise lag hinter mir, bevor ich gestern diesen Vortrag gehalten habe. Es war der Versuch, Resilienz aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten.
„Resilienz rockt“ hatte nicht den Anspruch, mit Lösungen und Übungen aufzuwarten. Vielmehr war mein Ziel, Impulse und Denkanstöße zu geben, damit wir zwischendurch auch einmal in die Reflektion kommen.

Gestartet sind wir mit einem Songext zum Webinar, den ChatGPT geschrieben hat. Zugegeben, an der ein oder anderen Stelle ein wenig verwirrend, zeigte dieses Experiment einmal mehr, dass eine KI unsere eigenen Gedanken und Gefühle nicht so in Worte fassen kann, dass es der Individualität unserer Persönlichkeiten gerecht wird.

Neben vielen Gedanken zur kontextspezifischen Selbstwirksamkeit, habe ich das Resilienzdreieck, die verschiedenen Variationen der Dankbarkeit und die Positive Grundeinstellung noch einmal vorgestellt.

Alles mit den Fragen verbunden,
– in welche „Rolle“ wollen wir schlüpfen?
– Privat authentisch – im Job funktional?
– Was macht Erwartungshaltung mit uns und anderen?
– Wie kommen wir da hin: Bye bye Erwartungsdruck – hallo innere Freiheit?
– Wie können wir unseren Körper nutzen, wenn uns das Lampenfieber packt?
– Wie schaffen wir einen Raum für unsere Kompetenzen und Ressourcen?
– Wie entwickeln wir Mut zu „Unperfektheit“

Aufgrund der aktuellen Diskussionen haben wir die Bands Dankbarkeit und Positive Grundeinstellung in ein Battle geschickt. Wer hat wohl gewonnen?

Resilienz rockt:

„Resilienz ist wie ein guter Song: Du kannst nicht jede Note kontrollieren – aber du entscheidest, wie du spielst.“
„Resilienz ist der innere Beat, der dich weiterspielen lässt, selbst wenn das Leben den Takt ändert.“
„Resilienz ist wie Improvisation auf der Bühne: Du stolperst übers Kabel – und machst ’ne Show draus.“
„Resilienz ist keine harte Schale, sondern die Fähigkeit, auch schiefe Töne in eine neue Melodie zu verwandeln.“
„Resilienz ist die Kunst, aus jedem Rückschlag eine Zugabe zu machen.“
„Resilienz ist nicht, wenn alles perfekt läuft – sondern wenn du trotzdem die Bühne rockst.“

… und darum : Resilienz rockt

Liebe Grüße
Wolli (he/him)