Kategorie: Angewandte Improvisation

Wir sitzen hinter einer Glasscheibe.

Hinter dieser Glasscheibe fühlen wir uns sicher, fühlen wir uns wohl.
Wir schauen nach draußen und beobachten die Welt.
Wir vergleichen – wir wägen ab – immer den Blick auf die Welt da draußen gerichtet.

Lächelt uns jemand an – lächeln wir mitunter zurück.
Hat jemand ein freundliches Wort für uns, freut uns das, und wir möchten mehr.
Und so warten wir. Auf das Lächeln der anderen und auf jemanden, der ein freundliches Wort für uns übrig hat.

Und so kann es geschehen, dass Veränderungen, Herausforderungen, Stress und individuelle Sorgen die Scheibe verschmutzen – unseren Blick hindurch trüben.

Plötzlich gelingt es uns nicht mehr so einfach, durch die Scheibe zu schauen.
Wir haben keinen klaren Blick auf die Welt da draußen,
und den Blick für unser Inneres haben wir bereits vor langer Zeit durch das ständige Beobachten nach außen verloren.

In diesem Moment weichen Wertschätzung, positiver Optimismus, lösungsorientierte Kommunikation und machen den Weg frei für Ängste, Selbstzweifel, Vorbehalte und Hemmungen. Die Sicht getrübt – Gedanken, die Karussell fahren – die eigenen Ressourcen unter einer dicken Staubschicht begraben.

Die Fensterputzer der Seele wittern Ihre Chance. Sie haben viele Bücher gelesen, wissen auf jede Frage eine Antwort. Sie versprechen viel und erwarten noch mehr.
Sie sagen uns, dass wir uns verändern müssen.
Sie sagen uns, dass wir unsere Komfortzone verlassen müssen.
Sie sagen uns, dass da draußen ein besseres Ich auf uns wartet.

Ich bin kein Fensterputzer.
Für die Reinigung der Scheiben bist Du selbst zuständig.
Die Scheiben zu zerschlagen liegt in Deinem Ermessen.

Denn dafür gibt es keinen allgemein gültigen Putz- oder Abrissplan.
Das machst Du auf Deine ganz individuelle Art – in Deinem ganz individuellen Tempo.

Ich stelle Dir die Reinigungsmittel zur Verfügung und begleite Dich ein Stück.. auf Deinem Weg zu Deinem ganz individuelles Ziel. Gemeinsam schärfen wir den Blick für all die vielen Stärken und Ressourcen, die in Dir stecken.

Du wirst lächeln und die anderen lächeln zurück.
Du wirst für jeden ein freundliches Wort übrig haben.
Du wirst Dich auch weiterhin über die freundlichen Worte der anderen freuen-
lediglich das Warten hat ein Ende.

Und irgendwann wirst Du die Scheibe vergessen haben.

ZAI-Training zur Stärkung von Resilienz und Kommunikation

Liebe Freund:innen der Angewandten Improvisation,

es gibt Menschen, die behaupten, die Weihnachtszeit hätte etwas magisches.

Ist so! Ist ja schließlich Weihnachten! Klappt doch Karneval auch. Helau – Alaaf – Jetzt haben wir gute Laune, ist ja schließlich Karneval. Also: Lasst uns schnell den Stresspegel abdrehen und auf Modus Besinnlichkeit wechseln. Schnell noch ein Glühwein auf dem überfüllten Weihnachtsmarkt trinken. Die hysterisch blinkende Weihnachtsdeko hängt ja schon im Fenster und hämmert wild vor sich hin. Die Besuche sind geplant – alle Geschenke gekauft. Die Weihnachts-To-Do-Liste abgearbeitet – die Termine für den 24. und 25. Dezember durchgetacket und am 2. Weihnachtstag ausruhen vom Weihnachtsstress. Und dann das ganze nochmal – im nächsten Jahr.

Irgendwie fehlt jetzt allerdings etwas!
Wie war das mit der Magie?
Wo ist jetzt diese Magie?
Tja, irgendwie ist die stecken geblieben.
In uns!

Es ist schön, dass man uns zu Weihnachten daran erinnert, dass das Leben voller Magie steckt.
Aber eben nicht nur zu Weihnachten. Und Ursprung dieser Magie sind eben nicht die bunten Werbespots und wild blinkende Lichterketten. Diese Magie steckt in jedem von uns und magisch wird, was wir aus ihr machen.

Das ganze Jahr über – an jedem Tag – in jeder Situation

Lasst uns über die Weihnachtstage ein wenig üben, unsere Magie zu entfesseln und mit anderen zu teilen. Dann können wir dieses Gefühl mit ins neue Jahr nehmen und jeden Tag aufs neue genießen,

In diesem Sinne wünsche ich Euch ein wunderbares Weihnachtsfest
– ganz nach Eurem Geschmack
– ganz, wie Ihr Euch damit wohlfühlt.

Und immer daran denken: Stay magical!

Liebe Grüße

Euer Wolli
ZAI®-Trainer für Angewandte Improvisation

Immer wieder höre ich mit Nachdruck den Tipp: Du musst Deine Komfortzone verlassen. Denn Weiterentwicklung findet nur außerhalb der eigenen Komfortzone statt.

Weiterentwicklung ist aber immer nur dann effektiv, wenn wir uns dabei auch wohlfühlen. Ansonsten führt es lediglich dazu, dass man etwas ausprobiert – es aber gleich wieder sein lässt. Das ist der sogenannte Sprung ins kalte Wasser.

Aus diesem Grunde finde ich den Gedanken, dass jeder seine Komfortzone erweitert, sehr spannend. Das macht jeder in seinem ganz eigenen Tempo – in dem Tempo, in dem wir uns wohl fühlen. In dem Tempo, in dem uns die Komfortzone warm hält, aber auch Platz für Neues schafft.

Auf diesem Wege stellt sich der Erfolg schneller und langhaltiger ein.
Denn: Weiterentwicklung kann durchaus mit einem wohligen Gefühl im Magen Spaß machen.

Ich wünsche Euch einen gut gelaunten Wochenstart in eine Woche voller Wohlfühlmomente.

Euer Wolfgang Boy
ZAI®-Trainer für Angewandte Improvisation