Schlagwort: resilienz

Wie sprichst Du eigentlich mit Dir?

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Liebe Leser:innen,

am kommenden Montag untersuchen wir ein spannendes Thema:

Welchen Einfluss hat unsere Kommunikation auf unsere Resilienz.

Worte sind keine Dekoration – sie sind Steuerinstrument.

Sie formen Gedanken
Sie steuern Gefühle
Sie beeinflussen Verhalten
Sie prägen Beziehungen
Und vor allem: Sie programmieren dein inneres Erleben.

Manche Experten und Coaches nutzen Worte als Wunderkerzen.
Da stockt uns der Atem, und wir denken: Wow! Kompetenz pur! Lösungen-to-Go!

Und dann fängt die Wunderkerze zu brennen an:
Hell, bunt, knisternd, beeindruckend…
Was folgt, ist die Ernüchterung: Der ganze Spaß dauert nur ca. 30 Sekunden lang.

Kommunikation soll nicht imponieren – sie soll verbinden und emotional anschlussfähig sein.
Nur dann zeigt sie langfristig Wirkung.

Wie wir authentische, verständiche und handlungsnahe Kommunikation nutzen können, um unsere Resilienz – unser Wohlbefinden zu stärken… Das untersuchen wir in diesem Vortrag.

VA_102598 Worte statt Wunderkerzen – Wie Kommunikation Resilienz zündet
Fachvortrag mit Wolfgang Boy
Montag, 30.03.2026 von 15:00 bis 16:00 Uhr
Virtuell über ZOOM

Mehr Infos:
https://www.familienservice.de/veranstaltungen?bnr= VA_102598

Lasst uns einen Blick hinter unseren inneren Dialog werfen, damit uns unsere Gedanken nicht auf den Kopf fallen und unsere Bemühungen nach mehr Wohlbefinden nicht in Rauch aufgehen.

Ich freue mich schon.

Mit besten Grüßen
Wolfgang Boy (he/him)
ZAI-Trainer / Referent / systemischer Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit

Wichtige Änderung der Betriebsordnung

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Liebe Leser:innen,

am kommenden Mittwoch, dem 25.03.2026 ist Anti-Jammer-Tag.

Wir gönnen unserem Gehirn einen kleinen Perspektivwechsel
und schauen, was passiert, wenn wir Probleme nicht größer reden,
als sie ohnehin schon sind. Keine Sorge – Gefühle bleiben selbstverständlich erlaubt. Lediglich das manchmal spontan auftretende Dauer-Nörgeln bekommt an diesem Tag mal frei.

Stattdessen gilt:
Lösungsmodus an
Humor an
Miteinander an

Und wer merkt, dass es doch raus muss –
keine Panik:
Dafür gibt es den offiziellen Jammer-Slot von 13:30 bis 14:00 Uhr.

In diesem Zeitfenster ist alles erlaubt.
Hier darf sich jeder nach Herzenslust beschweren:
über das Wetter,
über zu viele E-Mails,
über zu wenig E-Mails,
über den Drucker, der nicht druckt,
über den Drucker, der plötzlich alles gleichzeitig druckt.

Auch Klassiker sind ausdrücklich zugelassen:
„Früher war alles besser.“
„Warum muss ich das immer machen …?“
„Das kann ja nur mir passieren.“
Dreißig Minuten lang darf das innere Meckermonster also so richtig Auslauf bekommen.

Sobald die Uhr 14:00 Uhr schlägt, ist damit wieder Schluss. Der Termin ist beendet.
Das Jammern wird wieder ordentlich eingepackt und bis zum nächsten Tag archiviert. Wer danach weiter meckert, bekommt einen freundlichen Hinweis: „Tut mir leid – der Jammer-Slot ist leider schon vorbei. Bitte versuchen Sie es morgen noch einmal.“

Bitte beachtet unbedingt die geänderte Betriebsordnung für diesen Tag:

Betriebsordnung 2.0
– Sonderregelung für Mittwoch, den 25.03.2026

Zur Optimierung der Stimmungslage im Unternehmen
tritt am Mittwoch folgende Regelung in Kraft:

§1 Grundsatz
Jammern ist grundsätzlich erlaubt.
Dauerjammern jedoch nicht wirtschaftlich sinnvoll.

§2 Umgang mit Problemen
Probleme dürfen geäußert werden –
idealerweise mit mindestens einem Lösungsansatz im Gepäck.

§3 Energieeinsatz
Die verfügbare Energie ist begrenzt.
Sie wird bevorzugt investiert in:
✔ Lösungen
✔ Humor
✔ konstruktive Gespräche

§4 Historische Vergleiche
Sätze wie
„Früher war alles besser“
werden aus Gründen der Effizienz nicht weiterverarbeitet.

§5 Sonderzone
Für akuten Jammerdruck steht ein
offizieller Jammer-Slot von 13:30 bis 14:00 Uhr zur Verfügung.
Dort darf kurz und intensiv gejammert werden –
danach wird wieder gearbeitet (mental und real und mit Freude).

§6 Zielsetzung
Wir prüfen, wie sich Zusammenarbeit verändert,
wenn weniger geklagt und mehr gestaltet wird.

Ich wünsche Euch viel Spaß bei der Umsetzung und bin gespannt auf Eure Erfahrungsberichte.

Liebe Grüße
Wolfgang Boy
ZAI-Trainer / Referent / systemischer Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit

Tanzen lernen ?

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Du möchtest eine gute Zeit haben und lernen, wie man tanzt?
Dann geh in eine Tanzschule…

Du möchtest eine gute Zeit haben und lernen, wie Du mehr Humor und Leichtigkeit in Deinen beruflichen und privaten Alltag bringst? Erleben, wie Du ganz einfach Verbindungen schaffst und Herausforderungen mit einem Lächeln begegnest?
Dann komm zu mir…

#ErlebnisWorkShop kann er – Tanzen nicht

Wolfgang Boy (he/him)
ZAI-Trainer / Referent / Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit
www.erlebnisworkshops.com
Wolfgang-Boy@erlebnisworkshops.com
Wolfgang.Boy@familienservice.de

Nur Mut Knut – Die Serie

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Ja, wir können uns entspannen. Nach der ersten Unsicherheit, ob unser neues Format „funktionieren“ würde – holen wir jetzt mal tief Luft und gehen in die nächste Runde.

Der Mix aus Impulsen, Alltagsbeispielen und Austausch mit ganz viel Humor und Wertschätzung scheint einen Nerv zu treffen: Wir brauchen mehr Leichtigkeit – Wir möchten wieder miteinander kommunizieren. Auch, wenn wir mal unterschiedlicher Meinung sind.
Auch, wenn die Welt um uns herum den Verstand verlieren zu scheint.

Begleitet Knut, Frida, Hein und mich in das KMTC – das Kommunikations-Mut-Trainings-Center.
Wir trainieren Kommunikation, die uns gut tut und Verbindung schafft.

Im Juni gibt es beim pme Familienservice 2 neue Fachvorträge und 2 bunte Gruppencoachings. Für das Gruppencoaching ab 19.02.2026 gibt es noch einige, wenige Plätze.
Hier sind die Termine:

VA_100974 Nur Mut, Knut… – Das Gruppencoaching für angehende kommunikative Alltagshelden
Schwerpunkte: Smalltalk, positive & wertschätzendeKommunikation
Gruppencoaching mit Wolfgang Boy
Ab Donnerstag, 19.02.2026 von 17:00 bis 18:30 Uhr (3xDonnerstags)
Virtuell über ZOOM

VA_102601 Nur Mut, Knut – Schlagfertig und spontan statt sprachlos
Schwerpunkte: Spontanität, Schlagfertigkeit und Humor
Fachvortrag mit Wolfgang Boy
Montag, 08.06.2026 von 15:00 bis 16:00 Uhr
Virtuell über ZOOM

VA_104470 Nur Mut, Knut – Feedback ohne Scherben
Schwerpunkte: Kritik, Feedback, Beschwerden ohne Drama und Bauchschmerzen
Fachvortrag mit Wolfgang Boy
Montag, 15.06.2026 von 15:00 bis 16:00 Uhr
Virtuell über ZOOM

VA_104489 Nur Mut Knut – Das Gruppencoaching für angehende kommunikative Alltagshelden
Schwerpunkte: Spontanität, Schlagfertigkeit und Humor
Gruppencoaching mit Wolfgang Boy
Montag, 22.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
Montag, 29.06.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
plus Einzelcoaching (optional)
Virtuell über ZOOM

VA_104492 Nur Mut Knut – Das Gruppencoaching für angehende kommunikative Alltagshelden
Schwerpunkte: Kritik, Feedback, Beschwerden ohne Drama und Bauchschmerzen
Gruppencoaching mit Wolfgang Boy
Montag, 13.07.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
Montag, 20.07.2026 von 16:00 bis 18:00 Uhr
plus Einzelcoaching (optional)
Virtuell über ZOOM

Alle Formate können auch individuell für Euer Team gebucht werden.

Du bist unsicher, ob Du den Service des pme Familienservice nutzen darfst?
Dann melde Dich bei mir: wolfgang.boy@familienservice.de .

Begleitet uns auf dieser spannenden, witzigen und entlastenden Reise.
Für mehr Leichtigkeit
Für mehr Humor
Für mehr Souveränität
Für stärkere Verbindungen…

Ich freue mich schon… und zwar riesig.

Mit besten Grüßen
Wolfgang Boy
ZAI-Trainer / Referent / Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit

Teamresilienz in Recklinghausen

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Liebe Leser:innen,

drei aufregende Tage in Recklinghausen liegen hinter mir.

Ich wurde mal wieder sehr gastfreundlich aufgenommen und durfte emotionale und witzige Momente genießen. Ich bin wunderbaren Menschen begegnet. Rundum: Es war eine tolle Zeit.

Neben der herzlichen und engagierten Teilnehmerinnen wird mir besonders eine Aktion der Einrichtung in Erinnerung bleiben. Zum 60. Jubiläum wurde ein riesiger Banner mit den Namen aller Beschäftigen und einem herzlichen Danke gedruckt. Dieser Banner schmückt die Vorderseite des Hauses immer noch. So wird Wertschätzung gelebt.

Selbst die DB konnte diesmal unsere gute Laune nicht trüben. Erschöpft, aber glücklich, ruhen wir uns ein wenig aus. Am Donnerstag gibt es den nächsten Ausflug mit Knut, Frida und Hein. Aber, dazu morgen mehr…

Liebe Grüße
Euer Wolli
ZAI-Trainer / Referent / Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit

… Relaxed in die Resilienz…

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Liebe Freunde der positiven Grundeinstellung

Das Jahr ist gut gestartet mit Vorträgen zum Umgang mit Veränderungen und über soziale Beziehungsgestaltung am Arbeitsplatz.

Jetzt geht, gemeinsam mit Knut, Frida und Hein nach Recklinghausen.

Ich habe die 3 schon vorgeschickt. Bereits gestern haben sie ihre Koffer gepackt. Jeder auf seine Weise.

Dann habe ich sie zum Bahnhof gebracht, und wie Ihr sehen könnt, sind sie gut in Recklinghausen angekommen.

Ich habe jetzt erst mal sturmfreie Bude und kann zwei Tage so richtig abschalten. Danach freue ich mich auf den Einsatz in Recklinghausen und hoffe, wir können den Teams mit unseren Impulsen, Tipps und Übungen das Thema Teamresilienz näher bringen. Let´s have a good time with Mehrwert.

Ich freue mich schon und bin total gespannt auf die vielen Begegnungen dort.

Liebe Grüße
Wolfgang Boy
ZAI-Trainer / Referent / Coach / MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit

Mehr als nur ein Trauerkloß – Über den Umgang mit Depressionen

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Hallo Ihr Lieben,
morgen, am Dienstag, bietet der pme Familienservice einen weiteren Vortrag zum Thema „Umgang mit Depressionen“ an.
Unsere Reihe „Mehr als nur ein Trauerkloß“ wirft diesmal einen Blick auf die positiven Veränderungen, die Menschen mit Depressionen durchmachen und auf die Goldmomente zwischen Menschen, die mit Depressionen leben und den Menschen, die sie begleiten.
Unser Ziel ist es, zu informieren, mit Vorurteilen aufzuräumen, Unsicherheiten und Berührungsängste aufzulösen sowie Verbundenheit zu stärken.

VA_99360 Mehr als nur ein “Trauerkloß“ – Über den Umgang mit Depressionen
Fachvortrag mit Wolfgang Boy
Dienstag, 02.12.2025 von 17:00 bis 18:00 Uhr
Virtuell über ZOOM
Mehr Infos: https://www.familienservice.de/veranstaltungen?bnr=VA_99360

Jetzt noch schnell anmelden. Es gibt noch einige, wenige freie Plätze.
Wenn Ihr unsicher seid, ob Ihr den Service des pme Familienservice nutzen könnt, schreibt mir gerne eine kurze E-Mail: Wolfgang.Boy@familienservice.de .

Ich freue mich auf Euch.
Mit besten Grüßen
Wolfgang Boy
Trainer – Coach – Referent

Pimp Deine Komfortzone auf

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Hallo Ihr Lieben,
Vorweihnachtszeit: Überfüllte Fußgängerzonen, Gedränge vor dem Glühweinstand und wieder kein Schnee (bis jetzt). Das ist die Zeit der Erwartungen, Verpflichtungen und vollen Terminkalendern.

Keine Lust drauf?

Dann nutze jetzt noch die Möglichkeit, im Sinneswald Deine „Komfortzone aufzupimpen“.

Mit einem ErlebnisWorkShop für die Sinne und einem entspannten kleinen Spaziergang durch den Sinneswald, werden wir an diesem Tag Gedanken und Gefühle fließen lassen und uns stärken für die bevorstehenden Festtage.

Lasst uns gemeinsam den Dezember zum Wohlfühlmonat ernennen, damit wir die bevorstehenden Feiertage mit Freude und mit allen Sinnen genießen können:

Jetzt noch schnell bei der wunderbaren Erika Moser anmelden :
kontakt@erika-moser.de
oder bei mir:
Wolfgang-Boy@erlebnisworkshops.com

Ich freue mich auf einen humorvollen und stärkenden ErlebnisWorkShop mit Euch.

Liebe Grüße
Wolfgang Boy (he/his)
Trainer – Coach – Referent

Resilienz hat gerockt!

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Liebe Leser:innen,

gestern hat Resilienz (mal wieder) gerockt.

Eine spannende Reise lag hinter mir, bevor ich gestern diesen Vortrag gehalten habe. Es war der Versuch, Resilienz aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten.
„Resilienz rockt“ hatte nicht den Anspruch, mit Lösungen und Übungen aufzuwarten. Vielmehr war mein Ziel, Impulse und Denkanstöße zu geben, damit wir zwischendurch auch einmal in die Reflektion kommen.

Gestartet sind wir mit einem Songext zum Webinar, den ChatGPT geschrieben hat. Zugegeben, an der ein oder anderen Stelle ein wenig verwirrend, zeigte dieses Experiment einmal mehr, dass eine KI unsere eigenen Gedanken und Gefühle nicht so in Worte fassen kann, dass es der Individualität unserer Persönlichkeiten gerecht wird.

Neben vielen Gedanken zur kontextspezifischen Selbstwirksamkeit, habe ich das Resilienzdreieck, die verschiedenen Variationen der Dankbarkeit und die Positive Grundeinstellung noch einmal vorgestellt.


Alles mit den Fragen verbunden,
– in welche „Rolle“ wollen wir schlüpfen?
– Privat authentisch – im Job funktional?
– Was macht Erwartungshaltung mit uns und anderen?
– Wie kommen wir da hin: Bye bye Erwartungsdruck – hallo innere Freiheit?
– Wie können wir unseren Körper nutzen, wenn uns das Lampenfieber packt?
– Wie schaffen wir einen Raum für unsere Kompetenzen und Ressourcen?
– Wie entwickeln wir Mut zu „Unperfektheit“

Aufgrund der aktuellen Diskussionen haben wir die Bands Dankbarkeit und Positive Grundeinstellung in ein Battle geschickt. Wer hat wohl gewonnen?

Resilienz rockt:

„Resilienz ist wie ein guter Song: Du kannst nicht jede Note kontrollieren – aber du entscheidest, wie du spielst.“
„Resilienz ist der innere Beat, der dich weiterspielen lässt, selbst wenn das Leben den Takt ändert.“
„Resilienz ist wie Improvisation auf der Bühne: Du stolperst übers Kabel – und machst ’ne Show draus.“
„Resilienz ist keine harte Schale, sondern die Fähigkeit, auch schiefe Töne in eine neue Melodie zu verwandeln.“
„Resilienz ist die Kunst, aus jedem Rückschlag eine Zugabe zu machen.“
„Resilienz ist nicht, wenn alles perfekt läuft – sondern wenn du trotzdem die Bühne rockst.“

… und darum : Resilienz rockt

Liebe Grüße
Wolli (he/him)

News 4U

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Es gibt Neuigkeiten!

Meine ErlebnisWorkShops kombinieren themenbezogene Informationen, Impulse, Austausch und Coaching in einem sehr humorvollen und wertschätzenden Rahmen.

Die Übungen sind leicht verständlich, unterhaltsam, erlebbar und im beruflichen sowie privaten Kontext sofort anwendbar.

Die ErlebnisWorkShops basieren auf Erkenntnissen aus den Bereichen Kommunikationswissenschafen, Neurologie und positiver Psychologie.

Die Übungen sind inspiriert durch

  • Angewandte Improvisation nach Keith Johnstone,
  • TCM – Traditionelle Chinesische Medizin,
  • Life Kinetik nach Horst Lutz,
  • NLP nach Richard Bandler und John Grinder,
  • BrainGym – Kinesiologie,
  • gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg,
  • Progressiver Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson…

Ich möchte Euch heute zwei neue Formate vorstellen, die ab sofort für Euer Team buchbar sind.

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme:

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Vielen Dank für deine Antwort. ✨

Hier kommen die Neuen:

C.O.N.N.E.C.T.E.D.

Positve,Kommunikation (er) leben.

Gelungene Kommunikation ist auch immer eine Frage der persönlichen Grundeinstellung.

Goodbye Unsicherheit, Nervosität und Null-Bock-Stimmung und Herzlich Willkommen im neuen Kommunikationszeitalter…

Hier gibt es mehr Infos

Your Safety-Zone

Deine Komfort-Zone ist Deine Stärke!

Raus aus der Komfortzone?
Oder möchtest Du lieber Deine Komfortzone erweitern und die Stärke Deiner Wohlfühl-Zone nutzen, wenn Du den alltäglichen Herausforderungen, Begegnungen und Veränderungen begegnest?

Hier gibt es mehr Infos

… und für Kund:innen des pme Familienservice:

Formate beim pme Familienservice

Aktuelle Gruppencoachings, Workshops und Vorträge beim pme Familienservice. Alle Formate und Themen sind auch individuell buchbar. Wir erstellen Euch gerne ein attraktives Angebot: Kontakt.

Hier gibt es mehr Infos

MUT zur humorvollen Kommunikation

Einmalige Kombination aus Impulsen, Informationen, Übungen, kollegialem Austausch, Natur und Kunst im wunderbaren Ambiente von Sinneswald und Alter Spinnerei in Leichlingen.

Hier gibt es mehr Infos

Ich freue mich auf Euch!

Mit besten Grüßen
Wolfgang Boy
ZAI:Trainer – Coach – Referent