Am Montag, 24.04.2023 gehen wir beim pme Familienservice mit der Serie #mindest upgrade – Resilienz: Magie oder Wissenschaft in die zweite Runde.
Neben Tipps zur Stärkung von Resilienz und positiver Grundeinstellung, stellen wir einige Übungen und unser Trainingsprogramm vor, das in der kommenden Woche startet.
Mein und sicher auch Eurer Höhepunkt wird sicherlich die Gästin sein, die ich für Euch in dieser Woche eingeladen habe. Powerfrau Eva Thiel (Speakerin, Coach, Improvisations-Künstlerin…) von der Improschule Clamotta aus Köln wird über den Zusammenhang zwischen Charisma und Resilienz sowie von Ihrer spannenden Arbeit berichten.
Anmeldungen sind noch bis Montag Vormittag möglich.
VA_81907 mindset upgrade 2.0 – Positive Grundeinstellung: Magie oder Wissenschaft? Referent: Wolfgang Boy Gästin: Eva Thiel Montag, 24.04.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr
Mehr Infos gibt und zur Anmeldung geht es hier:
Termin passt nicht? Kein Problem! Kund:innen des pme Familienservice haben 14 Tage lang die Möglichkeit, sich die Aufzeichnung anzuschauen.
Ich freue mich auf Euch!
Mit besten Grüßen Wolfgang Boy ZAI-Trainer für Angewandte Improvisation
Am kommenden Montag startet beim pme Familienservice die große Veranstaltungs-Serie #mindset upgrade 2023.
Jeder spricht davon, wie wichtig Resilienz und positive Grundeinstellung sind.
Aber, was ist das eigentlich? Kann man das trainieren? Funktioniert das? Kann das was?
Wir prüfen einmal genauer, was es mit Resilienz und positiver Grundeinstellung auf sich hat. Werden wir durch Resilienztraining wirklich stärker? Steigert Resilienztraining wirklich unsere Gelassenheit? Was haben Achtsamkeit und Humor mit Resilienz zu tun? Kann so etwas ernstes wie Resilienzträing Spaß machen?
Und vor allem: Sind wir nach dem Resilienztraining wirklich immer gut gelaunt – tanzen den ganzen Tagen lachend durch die Straßen – wird unser Leben dauerhaft rosarot ???
In den ersten beiden Teilen klären wir die alles entscheidende Frage „Resilienz – Magie oder Wissenschaft?“.
Dazu habe ich mir richtig tolle Fachmenschen eingeladen.
Am 17.04.2023 besucht uns Superbrain und pme Neuroexperte Mario Müller. Er wird über seine Erfahrungen mit Resilienztraining und über sein Buch „Die Kunst des Nichtdurchdrehens“ berichten.
In der Woche danach, am 24.04.2023, werde ich die wunderbare Eva Thiel, Gründerin der Clamotta-Improschule und Expertin für Charisma begrüßen. Sie wird von Ihrer spannenden Arbeit erzählen und sicherlich einige Tipps mitbringen.
Und ab 08.05.2023 gehen wir dann in das aktive, virtuelle Training. In kleinen Gruppen werden wir gemeinsam vor der Kamera Resilienz und positive Grundeinstellung trainieren. Mit Humor, Herz und Verstand – achtsam, gelassen und motivierend.
Ich freue mich schon riesig. Und Ihr?
Liebe Grüße Wolfgang Boy ZAI®-Trainer– Coach – Referent
Hier noch einmal die Termine im Überblick:
VA_81905 #mindset upgrade 1.0 – Positive Grundeinstellung: Magie oder Wissenschaft? Referent: Wolfgang Boy Gast: Mario Müller Montag, 17.04.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr Mehr Infos / zur Anmeldung: https://www.familienservice.de/veranstaltungen?bnr=VA_81905
VA_81907 #mindset upgrade 2.0 – Positive Grundeinstellung: Magie oder Wissenschaft? Referent: Wolfgang Boy Gästin: Eva Thiel Montag, 24.04.2023 von 18:30 bis 19:30 Uhr
VA_81908 #mindset upgrade 3.0 – Jetzt wird trainiert ! Resilienztraining mal anders! Trainer: Wolfgang Boy Montag, 08.05.2023 bis Montag 19.06.2023 Jeweils Montags von 18:30 bis 20:00 Uhr virtuell über ZOOM
Termine sind einzel buchbar;: Montag, 08.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81909 Montag, 15.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81910 Montag, 22.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81911 Montag, 29.05.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81912 Montag, 05.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81913 Montag, 12.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81914 Montag, 19.06.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr – VA_81915
Der pme Familienservice bietet selbstverständlich neben Formaten mit Angewandter Improvisation eine Menge anderer intessante Veranstaltungen an. Alle Webinare / Vorträge werden aufgezeichnet und stehen 14 Tage lang online zur Verfügung. Die ErlebnisWorkShops werden nicht aufgezeichnet, da wir in einem sicheren und humorvollen Rahmen gemeinsam vor der Kamera aktiv sind.
Einige Highlights aus Köln im Februar:
VA_80424 Warum legt Oma ihre Brille in den Kühlschrank? Kindern Demenz erklären Referentin: Carina Betzing Mittwoch, 01.02.2023 von 20:00 bis 21:00 Uhr virtuell über GoToWebinar
VA_80451 Willkommen im Hier und Jetzt Ein aktiver ErlebnisWorkShop zu Stärkung von Entspannung, Achtsamkeit und Fokus für einen klaren Kopf und mehr Gelassenheit Trainer: Wolfgang Boy Montag, 13.02.2023 von 18:30 bis 20:00 Uhr virtuell über ZOOM
VA_80425 Compassionate Parenting with non-Violent Communication You will receive an overview on how non-violent communication can help in understanding one’s own as well as the children’s needs and to stay connected with each other Referentin: Linda Mentner Dienstag, 14.02.2023 von 15:00 bis 16:00 Uhr virtuell über GoToWebinar
VA_80447 Happiness Anchor – Eine aktive Fantasiereise „Durch den Schnee“ Inspiriert durch das NLP-Ankern gehen wir mit Elementen aus Embodiment, Meditation, Progr.Muskelentspannung, TCM und AI auf eine Fantasiereise zu unseren positiven Erinnerungen. Trainer: Wolfgang Boy Mittwoch, 15.02.2023 von 15:00 bis 16:00 Uhr virtuell über GotToWebinar
VA_81246 Stärkung und Resilienz – Praktische Übungen für Ihren Alltag Wir fokussieren uns auf einfache und effektive Übungen der Resilienz, bauen damit unsere psychische Widerstandsfähigkeit auf und stärken Gelassenheit und Stresskompetenz. Referentin: Julia Stoller Dienstag, 21.02.2023 von 16:00 bis 17:00 Uhr virtuell über GoToWebinar
Das war´s also. 2022 geht in wenigen Stunden zu Ende.
Und, wie wir am Ende jeden Jahres feststellen: Ein Jahr voller Höhen und Tiefen…
Die Neurologie spricht davon, dass wir ein Verhältnis zwischen positiven und negativen Erfahrungen von 5:1 benötigen, um glücklich zu sein. Die aktuellen Katastrophen und Aufreger sind allerdings so gewaltig, dass sie teilweise weitaus mehr als 5 positive Aspekte benötigen, um Ihren Schrecken zumindest für einen Moment und zumindest ein wenig zu „verlieren“.
Und doch konnten die meisten von uns das Jahr mit einem relativen Ausgleich zwischen Soll und Haben abschließen. Das ist doch auch was!
Lasst uns also auch im kommenden Jahr wieder lösungsorientiert, wertschätzend und mit offenen Augen und Herzen durch Höhen und Tiefen ziehen. Lasst uns niemals unseren Humor und den Blick auf die Dinge im Leben, die das Leben lebenswert machen, verlieren.
Mein Dank gilt selbstverständlich allen Menschen, die mich im vergangenen Jahr begleitet und motiviert haben. Viele von Ihnen habe ich viel zu selten in Präsenz gesehen – das sollte sich ändern.
Egal, ob Gäste in meinen Workshops, in der Familie, im Freundeskreis, im beruflichen Kontext – jede:r hat eine interessante Geschichten zu erzählen, die es wert sind, angehört zu werden und die am Ende notivieren und neue Perspektiven aufzeigen können. Das sollten wir niemals vergessen.
Lasst uns immer daran denken, dass wir – jede:r einzelne von uns – dazu beitragen kann, das eigene und das Leben anderer mit Freude, Wertschätzung und anderen positiven Gefühlen zu bereichern. Wir entscheiden, wie wir mit uns und anderen umgehen.
Ich freue mich auf ein Jahr mit vielen Wohlfühlmomenten, interessanten Begegnungen sowie Inspirationen und positiver Energie um Herausforderungen lösungsorientiert, motivert und mit einem Lächeln begegnen zu können.
Ich sage: Danke und wünsche Euch einen „guten Rutsch“, was ja in diesem Jahr eher ein „gutes Gleiten“ wird, ganz viel realtistischen Optimismus, Humor und Energie für 2023. Sorgen wir gemeinsam dafür, dass 2023 ein magisches Jahr wird.
Liebe Grüße Wolfgang Boy ZAI®-Trainerfür Angewandte Improvisation
P.S. Es wäre schön, wenn mich dann doch noch jemand aus diesem Kamin ziehen könnte…
es gibt Menschen, die behaupten, die Weihnachtszeit hätte etwas magisches.
Ist so! Ist ja schließlich Weihnachten! Klappt doch Karneval auch. Helau – Alaaf – Jetzt haben wir gute Laune, ist ja schließlich Karneval. Also: Lasst uns schnell den Stresspegel abdrehen und auf Modus Besinnlichkeit wechseln. Schnell noch ein Glühwein auf dem überfüllten Weihnachtsmarkt trinken. Die hysterisch blinkende Weihnachtsdeko hängt ja schon im Fenster und hämmert wild vor sich hin. Die Besuche sind geplant – alle Geschenke gekauft. Die Weihnachts-To-Do-Liste abgearbeitet – die Termine für den 24. und 25. Dezember durchgetacket und am 2. Weihnachtstag ausruhen vom Weihnachtsstress. Und dann das ganze nochmal – im nächsten Jahr.
Irgendwie fehlt jetzt allerdings etwas! Wie war das mit der Magie? Wo ist jetzt diese Magie? Tja, irgendwie ist die stecken geblieben. In uns!
Es ist schön, dass man uns zu Weihnachten daran erinnert, dass das Leben voller Magie steckt. Aber eben nicht nur zu Weihnachten. Und Ursprung dieser Magie sind eben nicht die bunten Werbespots und wild blinkende Lichterketten. Diese Magie steckt in jedem von uns und magisch wird, was wir aus ihr machen.
Das ganze Jahr über – an jedem Tag – in jeder Situation
Lasst uns über die Weihnachtstage ein wenig üben, unsere Magie zu entfesseln und mit anderen zu teilen. Dann können wir dieses Gefühl mit ins neue Jahr nehmen und jeden Tag aufs neue genießen,
In diesem Sinne wünsche ich Euch ein wunderbares Weihnachtsfest – ganz nach Eurem Geschmack – ganz, wie Ihr Euch damit wohlfühlt.
gemeinsam lachen bis sich die virtuellen Balken biegen?
Spontaneität, Fantasie und Kommunikation trainieren?
Hemmungen, Ängste und Vorbehalte reduzieren?
Deine positive Grundeinstellung mit realistischem Optimismus stärken?
90 Minuten 9 gerade sein lassen und trotzdem die Kuh vom Eis holen?
einfach eine gute Zeit und viel Spaß haben?
Bist Du hier genau richtig!
#thinkpositive RELOADED geht in die nächste Runde
mit maximal 12 Teilnehmer:innen
ab 17. Januar 2023
12 x Dienstags
von 18:30 bis 20:00 Uhr
über ZOOM
eine interessante WorkShopKombination aus Entspannung und Motivation
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Progressive Muskelrelaxation, QiGong, Atemübungen
RE-Aktivierung mit Übungen u.a. aus den Bereichen Embodiment, BrainGym, LifeKinetik
Humorvolle und verrückte Übungen aus der Angewandten Improvisation
nette und interessante Menschen, die das gleiche Ziel haben wie Du
90 Minuten positive Energie tanken – jede Woche
gemeinsame Geschichten in einem humorvollen und wertschätzenden Rahmen
Kommunikation und Storytelling
gemeinsam lachen bis sich die virtuellen Balken biegen
Wir werden in Rollen schlüfen, altbackene Kommunikationsmodelle entstauben, alte Märchen neu erzählen und vor allem werden wir gemeinsam eine Menge Spaß haben.
Ab dem 21.12.2022 von den Get-To-Know-Aktionswochen profitieren. Mit dem GTK-Rabatt bringen wir Farbe, Humor und Wärme in die „dunkle Jahreszeit“. Jetzt anmelden:
Ich freue mich auf Euch.
Mit gut gelaunten Grüßen Euer Wolfgang Boy ZAI®-Trainerfür Angewandte Improvisation
Immer wieder höre ich mit Nachdruck den Tipp: Du musst Deine Komfortzone verlassen. Denn Weiterentwicklung findet nur außerhalb der eigenen Komfortzone statt.
Weiterentwicklung ist aber immer nur dann effektiv, wenn wir uns dabei auch wohlfühlen. Ansonsten führt es lediglich dazu, dass man etwas ausprobiert – es aber gleich wieder sein lässt. Das ist der sogenannte Sprung ins kalte Wasser.
Aus diesem Grunde finde ich den Gedanken, dass jeder seine Komfortzone erweitert, sehr spannend. Das macht jeder in seinem ganz eigenen Tempo – in dem Tempo, in dem wir uns wohl fühlen. In dem Tempo, in dem uns die Komfortzone warm hält, aber auch Platz für Neues schafft.
Auf diesem Wege stellt sich der Erfolg schneller und langhaltiger ein. Denn: Weiterentwicklung kann durchaus mit einem wohligen Gefühl im Magen Spaß machen.
Ich wünsche Euch einen gut gelaunten Wochenstart in eine Woche voller Wohlfühlmomente.
Euer Wolfgang Boy ZAI®-Trainerfür Angewandte Improvisation
Ja, es ist wahr! Wir gehen in die nächste Runde! Die Wintermonate sind gerettet!
Hier gibt es weitere Infos – Einfach auf den Header klicken!
Möchtest Du:
mehr Farbe in Deine Kommunikation bringen?
Spontaneität und Fantasie stärken?
Hemmungen und Ängste reduzieren?
90 Minuten abschalten?
Deine Widerstandsfähigkeit stärken?
Deine Handlungsfähigkeiten erweitern?
Deinen Akku aufladen und frische Energie erleben?
eine gute Zeit mit netten und interessanten Menschen online verbringen?
Dann bist Du bei #thinkpositive RELOADED 2023 genau richtig!
Der Mix aus Entspannung, Achtsamkeit, Wertschätzung, Humor und Angewandter Improvisation wird auch Dir ein Lächeln auf das Gesicht zaubern. Es heißt nicht umsonst: „Die Übungen der Angewandten Improvisation reduzieren Ängste und Hemmungen – stärken die positive Grundeinstellung mit realistischem Optimismus – und entwickeln euphorische und motivierende Zustände…“
Los geht es am 17.01.2023 immer Dienstags von 18:30 bis 20:00 Uhr. Ein- und Ausstieg sind jederzeit möglich – abgerechnet wird immer für 12 Einheiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einfach ausprobieren und gestärkt, frisch und motiviert durch den Winter kommen.
Du bist noch unsicher? Dann nimm mit mir Kontakt auf:
Der Winter ist gerettet: Im Rahmen der Get-To-Know-Aktionswochen, in der Zeit vom 21.12.2022 bis 19.03.2023, erhaltet Ihr auf jeden gebuchten Kurs 50% GTK-Rabatt zum Kennenlernen. 50 % sparen – 100 % profitieren!
in der kommenden Woche startet die pme Webinarreihe „pme im Gespräch mit„.
Einmal im Monat wird sich unsere bezaubernde Kolleg:in Ellen Küll Gäste zu einem Thema einladen.
Wer gute Gespräche liebt und sich von starken Frauen inspirieren lassen möchte, ist hier genau richtig.
Premierenthema am kommenden Dienstag:
VA_76495 pme im Gespräch mit… Christiane Meyer-Bläser „Frauen vernetzen sich“ Moderatorin: Ellen Küll Dienstag, 18.10.2022 von 18:00 bis 19:30 Uhr virtuell
In einem humorvollen Rahmen werden wir mit wechselnden Übungen aus der Angewandten Improvisation: – Ängste und Hemmungen reduzieren – Stress mindern – die eigenen Ressourcen stärken – Gelassenheit und Spontaneität üben – unserer Fantasie freien Lauf lasen – heiter scheitern – Achtsamkeit, Entspannung und Wertschätzung erleben – gemeinsam sehr viel lachen und eine gute Zeit haben.
90 Minuten abschalten frische Energie tanken gemeinsam mit netten Teilnehmer:innen verrückte Dinge tun unsere Motivation und positive Grundeinstellung kräftigen
Genau dafür ist #goodmood mit den humorvollen Übungen aus dem Bereich der Angewandten Improvisation konzipiert: #goodmood #feelgood #thinkpositive
Ich freue mich auf Euch!
Wolfgang Boy ZAI-Trainer für Angewandte Improvisation
wolfgang-boy.com 